Kiné

Ca y est, je viens de prendre un RDV avec un kiné pour ma rééducation post natal. J'ai RDV lundi 19 février à 15 h00. Je crois que je vais morflée mais ça me fera le plus grand bien.

tu nous diras comment ca c'est passé!!!!

J'ai oublié de vous dire comment c'est passé la visite chez kiné.

Alors elle m'a fait bosser les abdos. J'ai bien transpiré mais qu'est ce que ça fait du bien !!!

Demain, Dadou va à la Part-Dieu chercher son jeux de Final Fantasy et en même temps, il passera dans un magasin de sport m'acheter un tapis de sol pour que je puisse faire mes exercices à la maison.

Prochaine séance demain, jeudi 22 à 11 h 00.

ta vu emmathys c'est dur....

moi aussi a la 1er seance j'en ai chi----
mais apres on va mlieux et on continue chez soi.


j'ai meme acheter un velo d'appartement et j'en fait une demi heure tout les jours

J'ai eu ma deuxième séance, ça me fait vraiment du bien !!! Demain, c'est la 3ème. En plus Dadou m'a acheter mon tapis de sol alors le soir, devant la télé, je mettrai à faire mes exercices !!! J'ai mal au bide (abdos) mais c'est pour mon bien.

Tous les jours 1/2 heure, c'est bien Laety, après tu vas avoir un corp de rêve et faire des jalouses cet été sur la plage lol

oh non ma pauvre emmathys je me trouve tellement affreuse en ce moment qu'il me faudra bien plus que ça
pour retrouver la ligne et un corps de réve!!!

enfaite j'ai garder 6kg +2kg pris avec les féte j'en suis presque a 70kg c'est vraiment affreux.

mais ca va tu as l'air grande laety
et puis on dit qu'il faut le temps d'une grossesse pour retrouver la ligne

alors s'il faut le temps d'une grossesse j'ai interet a me magné il me reste

4 mois..lol
non je sais bien qu'il me faudra pas mal de temps.

en ce moment 70kg pour 1.60m dur dur

Tu sais Laety pour ma fille j'avais pris 20 kg (avec le père de ma fille ça se passait très mal) alors je me plongeais dans la nourriture.

Je faisait, avant d'être enceinte d'Emma, 53 kg pour 157,5 cm. Je n'ai pas pu reprendre mon poid initial.

Avant d'être enceinte de Mathys, je faisais 58 kg et là j'en suis à 60.5 kg.
Les seuls conseils que je peux te donner c'est de ne pas grignotter, manger équilibré et ne pas te reservir. Si tu as faim, prend un verre d'eau. Mais bon, je pense que tu sais tout ça.

Ma kiné m'a dit de se donner des objectifs. Par exemple, prends un pantalon que tu as du mal à fermer (le bouton du haut) et au bout de 15 jours il faut que tu arrives à le boutonner. Comme ça, ça te motive.

je te pensais plus grande que ca
comme quoi c'est trompeur
oui je crois que de se fixer des objectifs c'est bien
c'est justement ce que je fais
et d'ailleurs je vous donne des nouvelles de mon regime dans la rubrique adéquate

ou c'est une bataille permanante

je pense effectivement que j'ai un probleme avec la nourriture !
je mange trop pour le peu d'activité que je fait
donc tout doucement j'essai de diminuer les quantité

exemple avant ca ne me deranger pas de manger 10 biscotte au petit dejeuner...

la depuis quelque jour j'en prend 4 et un fruit.

j'essai de manger plein de legume ,et de boire du potage pour me caler...

si nin moi d'habitude je fait 66kg 67kg mais avant ma grossesse j'avais fait un regime et j'etais suivie par une dieteticienne donc j'avais perdu.


cela dit si je peut remontre a 61.3kg ca me ferai extremement plaisir

et comment va le priné emmathys
plus de souci?

Je n'ai jamais eu de soucis de périné. Je faisais de kiné pour remuscler mon ventre (10 séances). J'ai pas le ventre plat, ni les cuisses fermes.
A la rentrée, je m'inscris à la gym. J'en ferai tous les mercredis de 20 h 00 à 21 h 30. J'aurai enfin une activité à l'extérieur, je ne penserai qu'à moi pendant ce temps. Je crois que j'en ai réellement besoin.

a oui emmathys j'en suis sur...
car une activité a la maison comme le velo au debut t'en fait tout les jours apres ca s'estonpe et je voit quand je fait du velo je suis toujour deranger par laly ou son papa.....j'ai me bien faire le velo vers 20h
voila
bonne inscription a la gym

tu as raison emmathys c'ets bon pour nous de faire quelque chose à l'exterieur moi aussi j'aimerais beaucoup faire du step près de chez nous mais pas facile à cause des horaires je ne pouvais car j'avais Antonin et maintenant qu'il va à l'école je vais avoir ma crevette. Mais je suis sure que j'arriverais à trouver quelque chose

oh oui jess et il faut un ti peu de sou aussi

moi c'est piscine au moins trois fois par semaine.
pour le moment je suis en congé patho, donc j'y vais en prenant mon temps, mais d'habitude j'y vais entre 12H et 13H pendant les heures de boulot. c'estle pied, j'ai le temps pour moi, et comme ça quand j'aurai bébé, aucun changement dans mes habitudes, je pourrai aller le chercher après le boulo tranquillou.

il faut rester motivées les filles, et se soutenir. c'est pour notre bien.

oh oui klairon c('est pour notre bien etre corps et l'espris..

et oui car si le corps va bien l'esprit aussi et inversement j'ai vu quand j'ai fait ma dépression je n'avais pas perdu un kilo de ma dernière grossesse et dès que j'ai commencé mon traitement oppp 16 kilos de perdu en à peine 5 mois c'est formidable je me sentais bien dans ma tête et donc dans mon corps et voilà.

a oui jess je ne savait pas que tu avait fait de la depression,

moi c'est le contraire de toi jess, j'ai fait une depression en 2000 à cause des cours et d'une profs qui nous mettait des battons dans les roues pour qu'on se loupe au bac.
enfin la grosse déprime, on etait plus que 5 en cours sur 25. c'est dire si ça allait!!!
j'ai eu BUSPART comme anti depresseur et j'ai gonflé.
surtout vers la poitrine.
ma gynéco m'avait confirmé que c'était l'antidepresseur qui m'avait fait prendre du poids.

maintenant tu va meiux poulette quand même??

oui je vais beaucoup mieux merci même si je sais que je suis encore fragile et mon medecin m'a bien dit de ne pas attendre si jamais ça recommencer. Je n'avais pas d'anti depresseur car je ne voulais pas dormir toute la journée j'avais quand même mes deux loulous à m'occuper donc il m'avait donner de la sertraline ou zoloft ça dépend si c'est générique ou pas il m'avait expliqué que c'était juste pour me redonner l'envie et la joie de vivre , qu'une personne dépressive avait une hormone en moins dans le cerveau ( l'homone du bonheur) et que ce médicament l'a redonnait et c'est vrai je n'ai pas rescentie de fatigue , ni de stresse j'étais bien je me levais le matin avec à nouveau l'envie de me lever et non parce que j'y étais obligée, je faisais plein de chose, j'avais à nouveau la patience de jouer avec les garçons, de ne pas leur hurler dessus tout le temps plus d'envie de pleurer toutes les 5 minutes sans savoir pourquoi.

Je sais d'avance que je vais devoir en reprendre un peu après mon accouchement car ça mets les nerfs à rude épreuve une grossesse plus un accouchement sans parler de bébé qui pleure la nuit et tout ça bref mon médecin m'a prévenu qu'il vallait mieux en reprendre pendant quelques mois plutôt que de retomber dedans car en fait j'ai plongé progressivement après la naissance d'Antonin avec la fatigue, le stresse les travaux dans la maison et tout ça et comme j'ai attendue très longtemps avant de me soigner ça à été dure de remonter la pente. Donc maintenant je fais attention j'ai tout arrêté depuis un an car je savais que je ne pourrais pas en prendre pendant la grossesse mais ça me fatigue beaucoup tout ça avec mes problème de santé ( tension, fer et tout mal de dos etc....) mais je tiens le coup aller encore 3 mois et demi .....

Je ne savais pas que çà existait ce type de médicament. Bravo de t'en être sortie, même avec aide ,et de tenir le coup en ce moment.
C'est vrai que c'est éprouvant d'avoir un bébé, au moins au début quand il ne fait pas ses nuits et qu'il ne sait rien faire d'autre que pleurer, dormir et têter. Alors si on rajoute la fatigue, le stress, des travaux, il y a de quoi flancher, oui.
Bon courage !

c'est bien jess
courrage et bonne continuation,il faut positivé tu a deux beau garçon en bonne santé

connaissez vous les fleurs de bach.
c'est excellent pour les coups de bluse, pour les angoisses, les peurs, enfin un tas de trucs.
ça se vend en pharmacie ou parapharmacie. souvent il faut les commander sauf dans les grandes pharmacies des grandes surfaces. c'est un petit flacon avec une pipette, et il faut prendre 2 goutes par jours, ou bien plusieurs fois dans la journée.
c'est uniquement à base de plante et une toute petite quantité d'alcool (si non le remede ne se conserverait pas longtemps).
il en existe plusieurs sortes.
enfin, pour moi ça a marcher quand mes parents on divorcé, ça m'a aidé.
ma mère aussi en a eu besoin, et une collègue à moi aussi.
il y en a même contre la jalousie!!!
je vous promets que c'est très sérieux.
enfin sur internet il doit y avoir des explications plus précise.
Bach etait un medecin.

voilà